(Indeholder reklamelinks)
Gennem dette blogindlæg vil jeg have fokus på søvn og særligt komme omkring temaet børn der sveder om natten. Faktisk er det ganske normalt at din baby sveder meget om natten og det skyldes ikke nødvendigvis feber eller anden form for sygdom. Det er oftest ganske normalt og uundgåeligt for nogen, men faktisk findes der flere måder hvorpå du kan regulere dit barns temperatur ved sengetid og gøre søvnen mere behagelig. Af og til kan et barn der sveder meget om natten ende med at ligge at koge i en bomuldsnatdragt på en fugtig madras under en dyne, der er våd af sved – hvilket kan medføre sygdom hos de små, afbrudt nattesøvn og ubehag. Måske er du en af dem, der stiller spørgsmålet hvorfor sveder min baby meget? Så kan jeg anbefale dig at læse med her.
3 gode råd til at afhjælpe svedproblemer om natten hos børn og voksne
1. Vælg nattøj i uld
Uld har nogle fantastiske temperaturregulerende egenskaber, der giver kroppen god mulighed for at ånde og skille sig af med sveden, uden at stoffet bliver gennemblødt. Uld er bygget op med millioner af små luftlommer, som fungerer hurtigttørrende og hjælper til hurtigere fordampning. Uld kan omvendt også hjælpe med at holde på varmen, hvis dit barn fryser. Du kan læse meget mere om uld her.
2. Udluftning
Sørg for at lufte godt ud hvor barnet og du selv sover og hold gerne en jævn temperatur i rummet på cirka 18 grader over hele året.
3. Vælg madras, dyne og pude med omhu
Vælg en god madras, dyne, pude og lagner i naturlige materialer som kapok eller uld. Undgå skumgummimadrasser, plastikbeskyttelse, syntetiske lagner og sengetøj. Når det kommer til dit barns søvn, så er det absolut ikke et sted jeg vil anbefale dig at spare. Du kan gå på opdagelse i vores store udvalg af økologisk sengetøj til baby- og junior dynen.
Det naturlige valg til børn der sveder meget om natten
Det er selvfølgelig ikke nok at skifte dit barns nattøj, sengetøj eller vælge et lagen i økologisk bomuld, men det kan være med til at gøre en forskel. Dog sker den store forskel først i det øjeblik du vælger en naturlig dyne, madras og/eller rullemadras. Personligt kan jeg varmt anbefale dig kapok produkterne fra Cocoon Company. De har gjort en kæmpe forskel for min egen nattesøvn.
Hvad er Kapok?
Kapok er et 100% naturligt og bæredygtigt produkt med et utal af gode egenskaber. De bløde naturfibre kaldes også silkebomuld, da det er ualmindelig fint i strukturen. I Indien, Vestafrika og de Central- og Sydamerikanske regnskove vokser kapok vildt. Hvert år producerer et enkelt træ omkring to kilo kapokfibre, som lokalbefolkningen høster og tørrer i solen, inden de sorterer det fineste fra og indsamler til fyld til dyner, puder og rullemadrasser, mens de større fibre bliver anvendt til fyld i madrasser.
Faktisk kan man godt sammenligne kapok en smule med uld. 80% af kapokkens struktur består nemlig af luftfyldte hulrum, der gør den til verdens letteste fiber. Det er desuden med til at gøre materialet særdeles åndbart og giver det nogle enormt gode temperaturregulerende egenskaber, derfor er det altså ideelt til dit varme barn der sveder meget. Kapokfibrene har et naturligt lag voks og en høj bitterhed, hvilket betyder at materialet er resistent overfor skimmelsvamp, husstøvmider og pesticider, på den måde er det også meget allergivenligt.
Hvorfor vælge kapok?
Som allerede beskrevet har materialet nogle helt fantastiske egenskaber fra naturens side. Så når du som forældre vælger at investere i kapok til dit barn, så får du ikke kun en god oplevelse og et bedre soveklima, men du vælger også et 100% bæredygtigt produkt, der vil sikre de tropiske regnskove rundt om på kloden. De væsentligste grunde til at vælge kapok, er muligheden for at skabe gode rammer omkring dit barns nattesøvn. Derfor vil jeg nu gå i dybden med kapokkens særlige evner.
– Temperaturregulerende og isolerende
Kapokfibrene er otte gange lettere end bomuld, hvilket gør den utrolig isolerende og varmeregulerende på samme tid. Faktisk besidder materialet mange af de egenskaber du måske i forvejen kender fra uld. Det er dog vigtigt at fremhæve, at du sagtens kan bruge både kapok og uld til en varm baby der sveder under søvn. Det naturlige materiale kan virkelig gøre underværker og hjælpe dit barn til en god kropstemperatur.
– Åndbar og fugttransporterende
Igen kan materialet sammenlignes med uld. Fibrenes lette og luftige opbygning gør det let for kroppen at ånde og undgå et fugtigt og dårligt klima i barnevognen, liften, vuggen, tremme- og juniorsengen.
Kapok vil ikke absorbere fugt, hvilket giver dit barns dyne, pude og madras evne til at lede fugten hurtigt og bedre væk fra kroppen og på den måde sikre en tør og varm nattesøvn. Selvom du har et barn der sveder, så må han/hun heller ikke blive fugtig og kold om natten, da det typisk vil medføre sygdom og endnu større ubehag. Da fugten ikke absorberes i kapokken, vil du dermed kunne undgå husstøvmider.
– Allergivenlig og antibakteriel
Som nævnt er kapok 100% naturlige og økologiske fibre, der vokser vildt i de tropiske regnskove. Der er ikke anvendt pesticider of insektmidler under produktionen eller forarbejdningen af produkterne.
Husstøvmider kan simpelthen ikke leve i kapok grundet materialets naturlige bitterhed og det tørre materiale, der ikke danner fugt. Du er dermed også sikret dyne, pude og madrasser ikke danner mug og skimmel. Kapok er derfor velegnet for allergikere eller for at forebygge allergi allerede fra din baby kommer til verden.
Kapok kan naturligvis ikke kun afhjælpe problemer hos babyer og børn der har det varmt og sveder om natten, men kan også benyttes til voksne. Nogle voksne kan ligeledes have problemer med svedeture og hedeture om natten, der medfører ubehag og et dårligt soveklima. Vi har derfor også voksendyner, voksenpuder og store madrasser i vores sortiment fra Cocoon Company, så mor og far får mulighed for at sove lige så godt som familiens mindste.
Vi ved hvor vigtig søvn er, for en velfungerende hverdag. Derfor har vi samlet alt du skal bruge til sovetid fra gode danske mærker. Jeg håber at mit indlæg og mine gode råd kan være brugbare, så du fremover kan gå nogle gode nætter uden svedeture i møde.
Kærligst,
Mia